丰富有趣的普拉提小工具-本瑜伽生活馆穆雷吧
常用小工具
垫上运动是约瑟夫.普拉提斯在创立普拉提的一小部分溯爱，为了更好的帮助伤病者康复，他发明了很多大型器械，甚至为客人量身定制器材。后来者们为了使练习更富乐趣，更有效果，更有针对性，更能激发练习者的热情，纷纷进行创新中华管乐网。今天我为大家介绍几种适合垫上练习的辅助器材申智熏，因为便携，可替代性强，所以它们也是练习中常用的小工具莲花落的意思。
普拉提魔力圈
普拉提魔力圈(Magic Circle)，正式名称应为"阻力环"。由高弹力玻璃纤维制作而
成，这种灵活方便的运动附助器械是由约瑟夫普拉提自己发明的。最早阻力环是
一根金属片绕成一圈，金属片外圆两边各有一个木制的手柄作握把，金属片的接
口就被螺丝固定在其中一边的握把上。
特点
阻力环具有重量轻、操作简易、使用安全方便等特点绣眉多少钱。可以为训练者提供肌张力、肌耐力、身体平衡、身体协调等训练方案
迷你普拉提球
迷你普拉提球别名迷你平衡球是普拉提众多轻器械的一种它能够很简单的纳入到你目前的常规锻炼中来,并且能与众多的垫上普拉提动作完美结合警苑神掌,可以通过加设不稳定性和抵抗性增加垫上动作的难度。曹晓雯可以增加腹部的练习和伸展运动的运动范围南通中考分数线。最重要是,它让您的锻炼充满了新鲜和乐趣。
特点
可以有效的刺激你的腹肌和大腿内侧茜施尔，还可以增加你的柔韧度李武好，力量和耐力！
它可以做花样繁多的练习，是非常适合放松和深度放松身体，腹部肌肉训练天天饮食面食，颈
部按摩
弹力带
弹力带是由天然乳胶制成的，它可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性，
有效提高运动成绩，帮助治疗人体的多种慢性疾病。
特点
适合力量比较小的青少年和女性，有效舒展及锻炼全身肌肉，稳定姿势及
控制伸展距离，有效改善身体活动能力，塑造完美身体曲线周厚安，是修习瑜伽
和普拉提的最佳辅助用品邓婵玉。能增加锻炼的趣味性，改变单一的锻炼方式。
泡沫轴
泡沫轴一般由重量轻、富有缓冲弹性的高纯度EVA材料制成。圆柱形的泡沫轴有高
度今又生，有一定的亲肤性硬度熊可嘉，可以做前后或者左右滚动苏比萨雷塔。
特点
可消除肌肉紧张加强核心肌肉力量，灵活性以达到锻炼身体的平衡性混沌神尊，是现
代普拉提练习中不可缺少的器材。泡沫轴不仅能延伸肌肉和肌腱别连科，它还能拆
散软组织粘连和疤痕组织。你可以用自身重量和一个圆柱形泡沫轴来自我按
摩和肌筋膜释放，打破触发点，缓解紧张筋膜，同时增加血液的流动和软组
织循环。
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