为了减肥，妹子们把麦片吃出了新高度！-美白瘦身好身材
如果你的早餐长成这样
有一种仪式感
简单却又丰富
会让人觉得减肥也是一件幸福的事
牛奶+麦片是最经典的吃法，或煮或用温热的牛奶直接泡开，暖暖的感觉直接暖进了心底。再加上，香浓的奶味裹着谷物煮后绵密的口感，瞬间驱走了早起上班的烦躁。呋喃树脂
淀粉，膳食纤维，蛋白质，矿物质，维生素，满满的都是营养，吃了活力四射，好好工作一上午呢！
普通麦片+酸奶
这种麦片酸奶做好了可以直接吃，也可以盖上盖子放在冰箱里储藏一晚上花宵道中，早上拿出来再吃，是天气热的时候最棒的早餐了！麦片吸收了液体，鼓胀，软糯，水果的味道完全和酸奶融合为一体临沂正直驾校，简直美哭。
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原料
牛奶，奇亚籽，浓稠的酸奶，麦片
做法
1、杯底1/4处，铺满麦片
2、倒入牛奶没过麦片
3、倒入酸奶至杯子的2/3处
4、加入一勺奇亚籽，奇亚籽很香，当然，如果你喜欢也可以放其他坚果类的食物
5、加入甜味或其他味道孙明楠，比如蜂蜜，香草香精，杏仁香精等
6、盖上盖子摇匀混合物
7、加入任何其他你想加入的水果、蜜饯、坚果等等
麦片+酸奶+冰淇淋
对于甜品实在搁舍不下的妹子，甚至可以挖一个小小的冰淇淋球。记住，是一个小球，不要太贪哦，主要是有点冰淇淋味道，满足下味蕾，可不是让你用冰淇淋来填饱肚子的。女人胸小很难看，点这里?一对一教你丰胸
原料
麦片80g、香草冰淇淋89g、酸奶75g
做法
1、香草冰淇淋从冰箱拿出来，稍微融化一下。
2、将香草冰淇淋和酸奶混合。
3、麦片倒在盆子里镰田紘子，挖一勺，加在麦片上，拌着吃起来。
冰镇水果酱麦片
原料
奇异果、火龙果、牛油果、麦片、干果、芝麻粒。
做法
喜欢左一款的：将奇异果和牛油果，打成果酱。火龙果切丁、黄瓜切片。喜欢右一款的：将火龙果打成果泥，奇异果切片仙家有田。上述两种食材，完成后，放入冰箱冷藏。
食用时取出，并把麦片、干果和黑芝麻撒入。一款冰镇水果麦片就做成了。既有水果的酸甜、又不乏麦片和干果的香味。
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