听课记录网

　　《与压力同行班会听课记录》
　　一、班会背景
　　随着社会竞争的日益激烈，学生面临的压力也越来越大。为了帮助学生正确认识压力，学会应对压力，我校于近日开展了以“与压力同行”为主题的班会活动。本次班会旨在引导学生树立正确的压力观，提高心理素质，以积极的心态面对学习和生活中的挑战。
　　二、班会时间及地点
　　时间：2023年3月15日
地点：学校多功能厅
　　三、班会流程

班主任开场致辞

　　班主任首先对同学们的到来表示欢迎，并简要介绍了本次班会的主题和目的。她强调，面对压力，我们要学会调整心态，正确应对，才能在学习和生活中取得更好的成绩。

学生分享压力来源

　　在班主任的引导下，同学们纷纷分享了自己在学习、生活、人际关系等方面所面临的压力。有的同学表示，学习压力主要来自于课业负担、考试成绩、升学压力等；有的同学则认为，家庭期望、同学关系、自我期望等也是造成压力的重要因素。

心理专家讲座

　　为了帮助同学们更好地认识压力，班主任邀请了学校心理辅导老师为同学们做了一场精彩的讲座。心理专家从压力的定义、压力的来源、压力的影响等方面进行了详细讲解，并结合实际案例，让同学们对压力有了更深入的了解。

分组讨论

　　在心理专家的引导下，同学们分成小组，就如何应对压力展开了热烈的讨论。同学们各抒己见，分享了自己的应对策略，如调整心态、合理安排时间、寻求他人帮助等。

学生代表发言

　　在小组讨论的基础上，各小组选派代表上台发言，分享本组的讨论成果。同学们纷纷表示，通过本次班会，他们学会了如何正确看待压力，找到了适合自己的应对方法。

班主任总结发言

　　班主任对本次班会进行了总结，她表示，面对压力，我们要学会调整心态，保持乐观，相信自己有能力克服困难。同时，她还鼓励同学们在今后的学习和生活中，要相互支持、共同进步。
　　四、班会效果
　　本次班会取得了良好的效果，同学们对压力有了更深入的认识，学会了如何正确应对压力。以下是部分同学的心得体会：

　　小明：以前总觉得压力很大，通过这次班会，我明白了压力并不可怕，关键是要学会调整心态，找到适合自己的应对方法。

　　小红：以前总是担心考试成绩，现在我知道了，要相信自己，合理安排时间，提高学习效率。

　　小刚：通过小组讨论，我学会了与同学们共同面对压力，互相鼓励，共同进步。


　　五、班会反思
　　本次班会虽然取得了良好的效果，但仍有不足之处。例如，在讲座环节，部分同学注意力不集中，影响了讲座效果。在今后的班会中，我们要注意以下几点：

提高讲座质量，吸引同学们的注意力。
加强互动环节，让同学们在活动中更好地学习。
关注个别同学的需求，提供个性化的心理辅导。

　　总之，本次“与压力同行”班会活动让同学们受益匪浅。在今后的学习和生活中，我们将继续关注同学们的心理健康，帮助他们更好地应对压力，健康成长。