中高考考前，孩子心理压力大、情绪焦躁？看看这篇文章就够了！-欧欧视力康复工程
中考和高考梁成恩，仅仅只有两个字的名词，却带给万千考生一种说不出、道不明的紧张氛围。
时间步步紧逼，有的考生心里焦虑吃不下饭，有的考生想太多渐渐失眠，有的考生甚至脾气暴躁，看谁都不顺眼，这都是考前心态不稳造成的。
老师们常说，良好的心态才是考试制胜的法宝，以下方法可以帮助孩子调整考前心态，冲刺中高考清宫绝恋！
1
强化自信
还记得，大考那年班主任鼓励大家说：“你们放心好了，你们不会的绝对不会考，考的都是你们会的！”
后来证实班主任说的是笑话，但当时大家确实自信了不少异世流放。
虽然，离大考只有短短几天的时间李宝敏，不管孩子现在是成绩优异，还是惨不忍睹，都要告诉他每天带着自信起床。
并且叮嘱孩子对于自己的缺点和不足不要过多地进行自我责备，从而害怕和畏惧考试。如今，更重要的是增强自己的自信心，回想一下自己的优点和长处，为考前增加士气！
拿破仑曾说过：“在我的字典里没有不可能这一字眼产科医鸿鸟。”正是这种自信激发了他的斗志与潜能，成为横扫欧洲的一代名将。
可见，坚决的信心，能使平凡的人们，做出惊人的事业。很多优秀的学生之所以能够考场正常发挥渡仙戒，正是因为他在考前拥有了自信。
2
优化情绪
中高考是什么？中高考其实也是一场平常的考试。
如果把大考看得过分重要，首先在情绪上，一个过分看重，一个适当看淡，两个学生在没考之前其实就已经拉开差距。
在迎接大考的时候，基本每位同学做什么都感觉很虚无，看书看不进，吃饭吃不香，睡也睡不舒服，整个人的情绪处在极度不安之中古利查力度。
所以，孩子要学会转移情绪，学会减压，将自己的情绪从焦躁不安调整到最佳状态。
比如，放下手中的事看看窗外风景；听几首安静优美的歌曲；可以跟同学谈谈心，聊些杂七杂八的开心事。
之后，孩子就会发现自己情绪稳定可控，内心也更加充实，对考试也充满有一定的信心。
3
正常作息
考前一定要保证睡眠，养精蓄锐去迎接大考是非常有必要的。
有些学生考前几天还想喝临时抱佛脚或者争取比别人多看一会书，下课休息时间或者晚上睡觉时，牺牲休息睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的。
尽管你能比别人多做几十道题目，但是要明白，题目是永远做不完的，类似的题目可以有成千上万道。如果你休息不好，真的就比别人失去了几十分钟的休息时间。
前一天睡眠不足，第二天大脑就处在蒙圈的状态，思考也会被累感覆盖李先皓，结果就是怎么复习都无效，一到考试就发呆古宇湖，这样对近在眼前的高考而言泳池情杀案，大大不利！
但是，特别要注意一点，有些孩子会一直放松到考前，千万不要这样做宋素姬！
一位权威医生曾经说过，如果突然停下一直在进行的事，原来的生物钟会被打断，整个人处在放空的状态刘汉希望小学，内心会产生失落感。
毕竟保持正常的生物钟，孩子睡眠充足，才能有足够的精力应对大考。
4
父母应该这样做
时间很短促，如何在有效的时间里帮孩子减轻压力？
首先剑傲苍穹，家长避免在孩子面前提到考试这个词。
孩子的压力一部分源于考试，还有很大一部分来源于家庭。回家的时候，最怕爸妈提到复习得怎么样？考试有信心么绝品全才？孩子心情只会更加烦躁刘若旖。
所以，父母最好对考试绝口不提，可以在孩子的饮食上多加关注，准备营养丰富的食材给孩子补补。
其次，带孩子出门散心。
在学校里，学生一直都在拼命学习，几乎没有时间允许他舒服地散散心，放松心态，不如趁着孩子回家休整的时候印乔镇，带着孩子出门逛逛特工弃妇，缓解一下考前紧张的心态。
最后，向孩子传授当年自己大考时的诀窍，放松孩子心情赵涵竹。
父母都是经历过大考的过来人审计报告电视剧，可以适当跟孩子聊聊当年自己的考试时一些有趣的事，顺便叮嘱孩子一些注意事项，既放松孩子心情替嫁成殇，又让孩子对考试充满了期待，更好地迎接大考水滴鼻！
临近中高考，除了学习方面不能放松外，更重要的是心态方面的调节。如果能够减少心理负担、轻松上阵参加大考，霍晓红孩子更容易考出理想的分数！
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