丹东这几天湿气大，最有效的去湿气方法，全在这了！-姜伟中医
丹东这几天连续阴雨，湿气大。加之有些朋友一到了夏天，会感觉身体累，会有全身乏力、疲倦，甚至失眠心烦、口舌生疮等症状陈金定，其实这大多是因为湿气重引起。庞凤仪所以一旦发现身体有点疲倦cqjob，就要开始祛湿调理考古笔记。
【感到疲倦多因湿气重】
假如在感到疲倦的同时，还有食欲不好、大便比较稀、舌苔比较白厚等症状，我们可以认为其身体湿气重贼王之王。
“湿重”说起来很简单，就是体内水分比较多，比如比较胖、浮肿的人，就有可能是湿重。湿为“有形之邪”，具有沉重、秽浊、黏滞的特性，湿是下坠的表现，往往会表现为脚部水肿，去到哪都想找地方坐下来、躺下来，很容易睡着王亚玉，做体检没有发现问题。这都是湿气重的表现。
为什么会湿气重？有两种可能：一是外湿，现在大暑已过，一般说来，“大暑”节气是雨水最丰沛、雷暴最常见的时期，空气比较潮湿，因此这就是外湿；二是内湿，这是因为体内脾虚造成的，可通过调理来健脾祛湿，把体内的湿去掉，就不会感到疲倦。夏季祛湿有技巧第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动白头神探1，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏异界玩家，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。第2招：饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜关西无极刀，降低蔬菜的寒凉性质。第3招：避环境的湿气
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内鬼畜等虐吧。
日常生活中应留心下列事项：1.不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。2.潮湿下雨天减少外出。3.不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发。4.房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调郭大建，借助这些电器保持空气的对流。第4招：：妙用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解杨树宽，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。第5招：温水泡脚
三伏天是一年中最热的时候,根据中医“天人相应”的理论,人体阳气此时最为旺盛,若用温水泡脚能很好地刺激经络,振奋人体阳气,改善脏腑机能,特别适合先天脾胃不好的人,脾胃功能正常,人体就不容易被湿气侵犯,可振奋精神、增进食欲。第6招：常按足三里
中医里最独特的治疗方法可谓穴位疗法，对付暑湿，按按穴位也能起到一定作用。 平时点按足三里，有健脾胃的作用，有助于运化体内水湿；内湿过重的人，还可以用艾条灸肚脐处的神阙穴，同样有除湿作用。进行艾灸操作时，应将点燃的艾条悬于皮肤上2—3厘米处熏烤，以使穴位局部出现温热感、红晕，又不致烧伤皮肤为度。还可以在穴位周围移动艾条，扩大施灸面积。一次最好施灸20分钟以上。第7招：出汗祛湿气
为了降低空气湿度，很多人都会习惯性地将空调拨到“除湿”一档胖哥杨力。但是，现在多数人把空调用得过了。散湿最好的办法就是出汗，然而空调造就的舒适温度，会使身体毛孔自动闭合，汗出不来文工团蒋雯，湿气也就散不出去，聚积体内，引发疾病。
因此，越是湿热的环境坏小子军团，越应该让自己出一身透汗，最好保证每天都大汗淋漓一次。当然黑魔术学园，空调不是不能用，是要适当用。湿气比较大的时候，最好开启空调的除湿功能。第8招：薏米红豆煮粥
祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以起作用。比如薏米，客家小吃性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆性平，味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。
此外，还可用红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可利尿、除湿，对水肿的人尤其有效情断上海滩。值得注意的是，这两种方法都有利尿作用，不适宜尿多的人食用。
除此之外尽量少吃生冷、甜腻的食物也可以有效防止湿气入侵。养生保健就在日常的小事中，毕竟只有身体舒适了，才能更好地工作学习。
姜伟中医刺血疗法
治疗颈椎病有奇效
姜伟中医，在丹东从医30余年，擅长治疗颈椎病、头疼病，眩晕症及各种疑难杂症王承书。祖传刺血疗法，辨症施治，根据患者不同的体质，制定治疗方案。
内外同治，中药+刺血,内服自制中药，调整脏腑功能。外施祖传刺血疗法乡野痞医，祛除经络中的瘀血毒素闲来笔潭，达到疏通经络的作用雨后春笋造句。
刺血疗法将养生，保健，治疗融为一体化，身体+心理治疗一体化；治疗+养生一体化，中药+食疗一体化，从而对许多病症均有不错的效果。