【视频】马来西亚——仙本那OW潜水考证+跳岛潜水攻略-MlleLing
If nothing goes right, just go down.
很多人都向往着去探索水下的世界，当你拥有了潜水证，就代表着你可以有资格去探索剩下百分之七十的世界，这是十分新奇而有趣的体验。在出发之前，我在网上做了很多的功课，但是关于OW开放水域潜水员课程的介绍很少。所以希望这篇文章能对大家有所帮助。
需要写在前面的话：潜水是一项具有一定危险性的运动，如果你是因为要挑战自己，克服心里对大海的恐惧才来学习潜水，那么我只能说，希望你克服了恐惧之后再来学习潜水。因为很多潜水事故的发生都是源自于潜水员内心的恐惧，既而做出错误的判断造成的，通常这种事故都是会要命的。而潜伴制度的存在，不光要对自己负责，也要对你的潜伴负责，所以在决定学习潜水前，请务必要考虑清楚。
都说初级OW潜水证很好考，基本上都会给证。但是没有人说，很多人在下水的第一天就自己放弃了，还有一些人在第二次出海的时候放弃，至少在我学习的时候，中途离开的人不在少数。怀揣着探索海洋世界美好想法的人不少，但真正坚持下来的人却不多。
学习潜水是一个学习相信的过程，总是要记住三句话：相信自己，相信装备，相信潜伴。恐惧的来源主要在不信任，只要学会相信，就会克服心底的恐惧。
关于潜店的选择，仙本那是个旅游资源不算发达，但是潜水业非常发达的地方。镇上潜店很多，五星潜店也多，网上随便一搜就可以查到，但最终我们还是选择了追浪潜店。追浪潜店的OW课程相较于其它潜店费用要高，耗时也长。一般潜店OW课程3天可以学完，但是追浪需要4天。不过考虑到潜水毕竟是有一定危险性在里面的，最终还是选择了以教学严谨出名的追浪。如果你对自己的英文水平足够自信的话，当然可以选择英文教学的潜店。但如果你英语水平仅限日常交流水平的话，我建议还是老老实实选择中文潜店，毕竟扎实的基础很重要，若是学习的时候因为语言障碍听个一知半解，日后很容易出现安全隐患。
签证办理
纸质贴签：带着护照和两张白底2寸照片前往签证中心填表格申请，3天出签，费用280/人
或者直接网上申请电子签证
关于交通
临近出发才订的机票，对比了一下，携程官网预定的亚航机票要比亚航自己app的便宜，最终在携程出票。
北京——吉隆坡——斗湖
斗湖——吉隆坡——北京
联程机票，总共价格：2126RMB。不含托运行李。如果要加托运行李，15KG的行李大概300RMB左右。
去程吉隆坡转机斗湖中途只有1小时40分左右的转机时间，时间并不富裕，很多攻略上都说转机至少要留出2个小时以上的时间，加上北京起飞晚点了二十分钟，心里更是忐忑。到达吉隆坡机场后，跟随绿色指示牌前往转机通道，走了将近二十分钟，一路上并没有什么人，走到开始怀疑人生的时候，终于看到了马来西亚入境海关，同样没有人，不需要排队黄静案，入境很顺利，进去之后再走个几分钟就到达了登机口。一看时间还剩下40分钟才开始登机，又在ATM机上取了钱，吃了个午餐。所以1个半小时作为中转时间足够了。
吉隆坡到斗湖需要飞3个小时，飞机上的越南咖啡很好喝，7MYR，合着10RMB一杯。在微博上搜了一家接机服务，一出机场就会有人举着写有你名字的纸牌等你，小中巴，45RMB/人，可以把你送到酒店门口。从斗湖机场到仙本那镇上，大约需要1个半小时。
关于手提行李，亚航只允许手提行李7KG，另外加一个小随身包或者电脑包。从北京出发并没有遇到需要称重的情况，但是从斗湖回来的时候进安检门之前亚航有工作人员在那里检查随身行李重量，需要称重后才能进去。并不算严格，我45L的登山背包8KG左右其实也是可以放行的。小随身包不用称重，可以把沉一点的东西放在随身包里安泰集团股吧。
先附上一张仙本那地图
第一天
追浪潜店在老海丰酒店的背面，旁边就是码头。OW课程第一天为理论学习，就是看视频，大概5个小时篡隋。开课时间有两个，早上8点和下午1点。视频看完之后会有教练过来领人，我们的教练叫阿杰，马来华裔辣妹特工，我和我的小伙伴一致认为他应该是整个镇上最帅的教练了，牙齿白的可以反光。之后教练领着我们认识装备，然后教我们组装，以后的3天都需要自己去组装打包自己的装备。追浪潜店都是1个教练带4个学员，基本上是2男2女的配置。
第二天
8点半出海前往军舰岛，船程大约30分钟。OW平静水域课程就在这里完成。军舰岛水流温和，水质清澈，岛周围浅水区无浪，用玻璃海来形容一点不为过。
之前一直听说OW下水学习前会有水性测试，不带辅助徒手游泳200米，或者穿脚蹼面镜游300米，外加海上漂浮10分钟。水性并不好的我来之前一直很忐忑。好在教练先带我们在水深及腰的地方教我们使用浮潜装备：脚蹼、面镜和气管。待所有人都熟悉了装备使用之后，就带着我们游了一大圈，300米浮潜测试就通过了。水面漂浮10分钟是需要完全放松仰面趟在海面上，也是在及腰的潜水区完成。教练说人体就是个空腔，吸满气就像一个气球可以使自己漂浮起来，通过对呼吸的调节，就可以使自己漂浮在水面上，只要注意呼吸就可以轻松完成。
水性测试完教练又带我们去了水深3米左右的地方学习自由潜水，这个貌似并不是必须要学会的技能，因为玩了半个小时，我们没有一个人成功……但是真的很好玩。
之后就是上船教练讲解接下来水下要学的技巧，穿装备，在平静水域学习水下技巧。船停在水深大约5米左右的地方，背入式入水。水下就是教练示范一遍，然后每个人照做一遍。过程没有难度，很容易完成。
第三天
一早就开始下雨，出海风浪比较大。但是到了军舰岛并没有什么风浪曲别针开锁，水里比船上暖。
今天是进行开放水域潜水，2潜。基本上是先复习了前一天在平静水域学习的技巧，然后又学习了新的技巧。下潜的并不深苏赫巴托尔，7米左右，沙地，有很多小鱼在周围。房仕德
水下摘面镜，全面镜排水是很多人都害怕的技巧，因为摘除面镜之后鼻腔里进水会直接进到喉咙里，很多人一紧张就会呛水，或者呼吸紊乱无法在水里控制浮力乱飘，还是很危险的。在学习之前我也有很多顾虑，害怕海水进眼睛里会沙疼，但实际上摘除面镜再睁开眼其实没有任何难度，也没有任何感觉。唯一就是人的眼睛在海水里不能聚焦，看什么都是一团模糊。OW课程并没有要求必须要水下睁眼，摘脱面镜还有排水可以全程闭眼完成，但是为了今后自己遇到突发情况能够有足够的心理承受能力去解决，尽量还是要睁开眼睛完成。毕竟学习的难度是递增的，其中有一项技巧是要在水下摘除面镜的基础上游18米，是为了模拟水下面镜带断掉或者遗失面镜之后可以在没有面镜的情况下安全返回水面。至于从鼻腔里灌进去的海水，直接咽下去就好了，只要二级头还在嘴里，就没什么可慌张的。
下午返回到镇上后，回到酒店简单的梳洗一番就要去潜店进行笔试考试，闭卷。如果第一天有认真看视频和完成书上的课后练习就没什么问题。做完教练念答案，自己给自己评判。最难的应该就是休闲潜水计划表的使用，计算免减压时间和体内氮气指数的，算术题十道。必须全都正确才算通过考试。
第四天
学习的最后一天，继续开放水域学习，一共3潜。前2潜还是学习技巧，水下使用指北针导航，水面和水下穿脱装备和配重，以及之前学过的技巧复习，今天的深度14米左右，全部完成后就相当于已经完成课程毕业，而第3潜就是跟着教练一起Fun Dive了，真正的可以放松跟着教练一起去体验潜水的乐趣。
教练带我们来到了一片珊瑚区，整个向上的斜坡全是珊瑚，简直被震撼到了。烟禩隐清但是在水下总是无法正确判断物体的远近，总觉得那片珊瑚离我好近，害怕自己会踢到，所以飘的很高。不过很开心，有种打开了新世界大门的感觉。
顺利毕业啦~
之前计划直接升A，可是4天的学习确实有些疲惫，决定后面3天跳岛玩，放松一下。所有的一日游跳岛项目每个潜店每天潜水日的行程不太一样，具体的需要到店咨询。潜水员套餐价格都在280MYR左右，含装备还有午餐皮尔世绅。浮潜价格要比深潜便宜70MYR。一般潜店的Fun Dive都是一个潜导带6到8个人，但是BGB是1个潜导带4个人，最终我们的一日游项目选择在当地的BGB（ Borneo Unlimited Marine Sports Sdn. Bha ）潜店报名。
Fun Dive小马达京岛+邦邦岛。小马达京1潜，邦邦岛2潜。
集合地点在镇上的Sipadan Inn2酒店门口，8点左右集合。会有工作人员过来发不同颜色的手环，代表不同的船，然后会统一从码头坐船到潜店领取装备。装备领完就有工作人员带大家上船。BGB的工作人员很负责，当听说我们有4个OW潜水员，其中又有3个是新OW的时候，特地安排了2个潜导带我们。船程都不算太远，1个小时左右。小马达京岛和大马达京岛由一条细长的沙滩连接。大马达京岛是个度假村，非住客是不允许上岛的。我们的第一潜在小马达京附近。第一次自己潜水，离开了教练还是有些心慌。但是潜导非常好，一个在前面开路，负责找好玩的东西，一个负责在后面看着大家。
第一次和大海龟亲密接触。没有红色滤镜，拍出来的都是绿油油的，有点可惜。小马达京潜点最出名的应该就是沉船了，非常大，很壮观。
第2潜和第3潜都是在邦邦岛。午餐是简易的盒饭，一荤一素加上米饭，不算难吃。
对于新O来说，用眼睛记录下水下的美好最重要。
跳岛游海洋公园珍珠岛+巴瑶族+曼达湾+军舰岛
同样还是选择了BGB报名一日游，潜水员套餐280MYR左右，浮潜套餐210MYR左右。来了仙本那总是要去珍珠岛爬爬山，还有看看生活在水上的巴瑶族。
水上的巴瑶族世代生活在水上搭建的简陋草房内，原始的生活，很像水上的游牧民族。一看到载着游客的船，他们就会划着小木舟比着赛的朝游客的船划过来要东西。船员会提醒大家可以给些吃的东西，但不要给钱。
珍珠岛是沙巴州群岛里唯一一个可以爬山的岛。爬到顶峰可以看到整个岛的全貌。周围被珊瑚礁环绕。想要上山必须穿运动鞋，如果没有岛上有可以提供出租的鞋子。山高600米，并没有修好的台阶，一条小路上踩着碎石上山，山很陡峭，前一天晚上下过雨空军一号坠毁，所以我们爬的时候地很滑。如果体力不好，身体不好的就不建议去爬了。一上一下大概需要2个小时。
如果不想爬山，在山底的栈桥拍拍照还是挺好的。周围的水很潜，可以看到很多小鱼、海星、海胆还有海扁虫什么的。
在珍珠岛用过午餐后前往曼达湾。这次的行程只是报名了浮潜。很多人都会认为学会了潜水之后，就感觉浮潜没意思了。但我觉得各有各的好。BGB负责浮潜的小哥特别热情，看到我在努力的练习，很多次不得要领之后，自告奋勇的要教我。小哥很是厉害，可以不带装备直接下潜到水下30米。学会自由潜唯一的好处就是可以在浅水区近距离接触小鱼，没有装备的束缚会更加自由。
最后一站是军舰岛马拉松王子。虽然之前学OW期间一直是在军舰岛，但我们并不能上岸，总是被教练的“不行，不能，不可以”拒绝，不过这次终于有机会可以上岸玩了。不得不承认，对于仙本那这么多的岛，感情最深的应该就是军舰岛。留下了太多的回忆，最喜欢。
红树林看长鼻猴萤火虫
其中有一天去了红树林，仙本那唯一一个不用下水的项目。个人觉得算是比较坑的项目。如果只想休息一天，睡个懒觉的话，这个项目倒还是可以参加。BGB报名，187MYR。下午3点有车会到酒店接。然后坐车不到1个小时就可以到达红树林。坐船穿过内陆河，两岸的红树林就是长鼻候的栖息地。但它们太胆小了，加上当时下雨，所以只是远远的看到了它们的身影。其它的会看到海鹰，白鹭，鳄鱼等。船行2个小时，因为下雨鳄鱼我们并没有看到，太阳下山白鹭归巢也没有看到成群的景象，但是却看到了很多水母，也算是意外的收货。
坐完游船回到驿站，天已经黑了，工作人员准备好了BBQ晚餐。晚餐还算丰盛，就是周围会有很多长尾猴随时准备抢吃的。比较有意思的是当天只有我们4位客人，但是周围有十几个员工在负责帮我们驱赶猴子。有点燃火盆，还有制造声音，但是这些猴子已经身经百战，并不害怕。
用过晚餐准备返程，在往停车场走的路上是一条没有任何路灯的小路，两旁的草丛中有一些星星点点的萤火虫飞舞。由于雨刚停的缘故，萤火虫并不多。但是从小生活在城市里的我们，看到萤火虫还是很兴奋。只是周围蚊子也很多，驱蚊液根本不管用。
关于酒店
仙本那真的很小，条件好一些的酒店很难预定，更别提想要预定连续几晚的住宿了。所以此次行程9天8晚，我们共体验了4家酒店。
海丰精品酒店。和口碑最好的老海丰就相邻一条街，条件和规模肯定比不上老海丰。但也算是不错。携程预定标间279RMB/晚，不含早餐。四楼有个露台bar，晚上可以上去吹吹海风喝一杯，就是没什么人。牛油果冰沙做的还不错。部分房间可以看到海。旁边在施工，但是到了晚上并没有噪音。
太空舱床站。就在最出名的餐厅肥妈旁边，周围吃饭买东西什么的很方便，4人间240RMB/晚，不含早餐，床站私密性很好，每个人有独立的空间奎媛媛，每个床位需要刷自己的房卡才能打开。即使男女混住也不用担心隐私问题。不好的地方是公共浴室的热水器不给力，只能洗冷水澡，另外，床不太舒服，睡醒第二天早上腰酸背痛。
西巴丹酒店2（Sipadan Inn 2 Guesthouse）应该算是镇上最好的房子了。一百多平米的三室一厅，两个双人间，一个三人间。价格大概1000多RMB一晚，人少的话住着比较奢侈，但要是人多就会很划算。客厅落地窗正对大海，还有一个大阳台可以晒太阳，早上可以看日出。还有个超大的厨房可以自己做饭。不愿意自己做的话，楼下就是海鲜餐馆一条街。
老海丰酒店。镇子上规模最大的酒店，也是条件最好的。订的400左右RMB/晚，含早餐。海景房，对面就是码头，停了很多渔船，景色还是蛮漂亮的。3楼有个露天泳池，2层有健身房和按摩SPA。健身房需要单收费，25MYR。玩回来可以去二层做个按摩，80MYR一个小时。
关于餐厅
肥妈
第一天到仙本那就直奔了肥妈家，还好去的时候早，可以坐在靠海边的位置，对面就是龙门客栈的水屋。肥妈果然名不虚传，蛋黄蟹征服了所有人，肉蟹肉质饱满，蟹黄很多。第一次尝试石头鱼，清蒸作法，肉质比较鲜嫩。椒盐濑尿虾也是必点。
渔港
就在肥妈的旁边，价格比肥妈便宜将近三分之一，个人感觉比肥妈好吃。导致之后基本上可以算是把这里当作食堂。特别推荐奶油虎皮虾，姜葱炒象拔蚌，清蒸石斑鱼，七星斑，海螺，沙巴菜。每一种都好吃哭了。
天旺
仙本那的最后一顿晚餐在天旺。虽然人气很旺，但感觉一般。并不算推荐。龙虾小贵，西瓜冰沙做的不错。
天下客
十分不推荐！也是各个游记推荐很多的餐厅，口味偏川菜，但是并不好吃。去吃了两次，每一次都很失望。
仙本那镇上有很多小贩提着桶卖海鲜，价格会比餐厅便宜些，但不能保证死活。如果有时间可以去海鲜市场转一圈，买完了拿到餐厅去加工。
其它贴士
换钱：
一定在国内办一张华夏银行的银联储蓄卡，到了吉隆坡机场可以直接找ATM机取现，不收手续费。当时汇率1MYR：1.57RMB，很划算。建议尽量算好行程全部所需直接取够。
到了仙本那镇上也有个ATM机，不过在清真寺附近。每天取款的人很多，需要排队。
老海丰酒店大堂也有柜台可以换钱，但是汇率很高，1MYR：1.72RMB。
电话卡：
吉隆坡机场转机时如果时间充裕可以直接办张当地电话卡，有Digi和Hotlink两种运营公司的。但是当时我们转机并未来得及在机场买，所以是在仙本那镇上买的Hotlink公司的30天2G流量电话卡，40MYR，手机3G信号还不错。貌似比Digi的信号强。
购物：
镇上有个屈臣氏，基本上需要用的那里都能买到。镇子上还有几家特产店，可以买当地的白咖啡。