【视频】马季快到六门天外，请收好这份省钱攻略-好友运动营
万众期待
广州马拉松的报名终于开始了
你报名了吗通天草？
但其实报名时间是一直到7月底
如果没报的话
可以随时报
比起报名
其实你更加要担心的是
你的钱包
因为接下来
会有一大波马拉松袭来
7月过后
马拉松比赛开始踏入旺季
中国的跑步市场
开始要担心跑者不够了
（高亮字为主持人心水靓靓推介）
八月
8.5 崇礼国际山地马拉松越野赛
8.11 玉门国际越野
8.11 新疆博州国际半程马拉松
8.19 长白山国际半程马拉松
8.19 巴彦淖尔国际马拉松
8.25 鄂尔多斯国际马拉松
8.26 哈尔滨国际马拉松
8.26 北京百里山水画廊森林马拉松
九月
9.2 宁夏黄河金岸(吴忠)国际马拉松
9.8 TNF100长白山越野挑战赛
9.8 成都女子半程马拉松
9.8 太原国际马拉松
9.15 烟台长岛环岛马拉松
9.16 北京马拉松
9.16 蓬莱葡萄酒国际马拉松
9.16 雄安马拉松
9.16 吉武.杭州山地越野赛
9.22 天门山国际越野赛
9.22 TNF100 成都国际越野挑战赛
9.23 沈阳国际马拉松
9.23 成都摇滚马拉松
9.23 嘉峪关长城马拉松
9.23 大连长山群岛马拉松
9.23 郑州龙湖国际马拉松
9.23 云南·水富国际半程马拉松
9.29 衡水湖国际马拉松
十月
10.13 池州国际马拉松
10.13 中俄跨境1+1马拉松
10.14 郑州炎黄国际马拉松
10.14 广安红色马拉松
10.14 石家庄（正定）国际马拉松
10.14 日照国际马拉松
10.21 荆州国际马拉松
10.21 阆中古城国际马拉松
10.21 长沙国际马拉松
10.21 南京国际马拉松
10.21 茂名国际马拉松
10.21 洪泽湖国际马拉松
10.21 上海崇明高新区国际马拉松
10.21 大连环黄泥川越野赛
10.26 环抚仙湖高原国际超100公里
10.27 莫干山跑山赛
10.28 西安国际马拉松
10.28 嵩山少林国际马拉松
10.28 绍兴国际马拉松
10.28 凤阳国际马拉松
10.28 青岛马拉松
10.28 襄阳国际马拉松
10.28 苏州国际女子半程马拉松
十一月
11.3 婺源国际马拉松
11.4 杭州国际马拉松
11.4 环蠡湖国际半程马拉松
11.4 宜昌国际马拉松
11.11 南昌国际马拉松
11.11 合肥国际马拉松
11.18 上海国际马拉松
11.24 南靖土楼国际马拉松
11.25 东莞国际马拉松
11.25 重庆摇滚马拉松
十二月
12.2苏州太湖国际马拉松
12.2深圳宝安国际马拉松
12.9广州马拉松
12.9台北马拉松
12.23 汕头国际马拉松
12.30 南宁国际马拉松
12.31 儋州国际马拉松
今天《好友运动营》送你一份省钱攻略
怎样才能用最少的钱静海七仙女，跑最好的马呢？
主持人现身说法
怎样去规划自己的比赛时间？
加祺
对于新手来说碾子山吧，其实每个马季不宜安排太多比赛，我身边有一些跑者，一年其实就只跑2-3场比赛常乐足道 ，其余时间都在训练皇甫惠静。当然如果你是大神级人马耒阳人才网，或者你是要收集比赛奖牌，就另当别论了高平黑猪。
陈任
我建议跑者每个马季可以去重点专攻一两个比赛，其余比赛就当休闲和放松。尤其是背靠背的赛事，不用每场比赛都拼命，要学会张弛有道。
怎样去判断一个赛事是否值得参加？
陈任
其实一个比赛的专业程度可以从这个比赛的认证来看8字环绑法，你可以到比赛的官网上沈长清，看看有没有中国田径协会的认证，是什么赛事等级，大概有哪些赞助商参与，其实都可以对这个赛事的级别略知一二吉利可汗。李宇菲
加祺
对于这个我是非常感谢42旅，有一次在分享会上见到小苏（42旅创始人之一）也有表达感谢。因为有了这个网站，看比赛的赛评、做资料搜集实在太方便了。如果你有想参加的比赛，不妨到网站上看一下这个比赛的赛后感姓冯的名人。你会知道这个比赛值不值得参加。
如何降低一个赛事的参赛成本？
陈任
我现在真的比较少参加外省的赛事。除非是大赛同居万岁，对于降低赛事成本，我觉得可以采取“拼”的方式。和一些跑者可以拼车，拼房，拼饭，留美三人行什么都拼一拼，成本就自然可以降下来了。
加祺
如果一些外地的马拉松想降低成本赢壮，我建议可以背靠背，跑两个马拉松。例如之前杭州马拉松和上海马拉松就差一个星期（不过今年不是了）京旺家园，你其实可以先去跑个杭州马拉松。然后在杭州玩几天陈以真，然后坐半个小时高铁再到上海，接着跑上海马拉松。相当于一趟远门滇虹康王，就跑了两个马拉松，超值了。
陈任
如果很穷怎么办？
加祺
……那还是努力工作吧
本期《好友运动营》还会解答听众跑步问题
本期要解答的问题有
咸柠七：
有一次跑步，跑到一半突然有想吐的感觉乞活天下，请问是什么原因？
金钟：
跑步的时候试过几次扭伤脚踝唐悠悠扮演者，请问是不是我腿部力量不强？可以怎样改善朴珠贤？
小川：
请问跑步是最有效果的减肥方法吗？
比卡比卡：
想开始学习跑步，想请问一下有必要加入跑团吗？
问题解答
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