【视频】高能燃脂蹦床课程公开课｜8月1日全力开“弹”-缘动国际健身
紧急线报！紧急线报！
今天小编的朋友圈里惊现抖音网红
——蹦床
别以为蹦床是孩子的天下
现在的蹦床可是成年人都能玩的
想当初小编小的时候都没有蹦床
这回可能够弥补小时候的遗憾了
想放松一下？
朋友聚会枯燥无味没新鲜感凌源房产网？
那就来微尘蹦床乐园啊！
旋转、跳跃、起飞、落地…
给你飞一般的感觉！
嫌慢跑的燃脂效果不够理想？试试今夏在英国最火的蹦床健身吧。不要怕，不是让你像奥运冠军那样在蹦床上高高弹起再做高难度的翻滚动作，而是用蹦床代替地板，在上面做一些简单的健身动作，于蹦蹦跳跳间达到燃脂目的。
比起在水泥地上做动作，在蹦床上做动作对四肢、尤其是关节的冲击可减少80%剑起云深，做10分钟蹦床健身燃烧的脂肪则与慢跑30分钟相当伊威肝粉。
与慢跑相比，蹦床健身的另一大优势是不会觉得累，比如从消耗较大的上下跳改为简单的左右跳，这也让不同的身体部位得到锻炼。专业人士说，即使是在蹦床上走步，也比在地面上走燃脂多，因为在蹦床这样不稳定的平面上运动挫败双子，张翔玲“你能调动所有核心肌群，尤其是腹部肌肉群”，“这种柔软的弹性会保护你的关节”。
蹦床是一项对身体0冲击的运动
利用不稳定的弹簧床面
增加核心肌群
达到心肺耐力与下半身肌力的训练
公开课时间
8月1日（周三）
公开课参加资格
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并获得一周免费的蹦床课程（单节价值80元）
公开课当天购买蹦床课程可享受8折优惠
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仅限公开课当天
健身俱乐部里的团操课程，在瑜伽索沛，舞蹈，搏击等课程之外，在健身操课项目上，我们还能做哪些新课程开发？
“爸妈，我去蹦迪啦…海宁横店影视城农政通！！“
“哈哈，没有没有……我是去健身啦！！”、
“不信…你看！”
“
你有没有过这样的经历：在经过一个大型的充气城堡或是游乐场的时候，看到一群儿童在里面蹦蹦跳跳玩的不亦乐乎的时候，你有没有脱下鞋子进去蹦跳的冲动呢？
蹦床课好处
“蹦床训练”可以强化你身体里的所有肌肉组织，尤其是背部和腹部的肌肉。（但并非您想象中对腿部的肌肉的锻炼作用）这是一项非常柔和，对膝部和关节冲击很小，同时非常适合超重人群的活动。
【减脂】：蹦床活动可以减少身体脂肪，这点对于糖尿病以及其他很多疾病都非常有好处。它可以提供有氧的锻炼活动，对肺，心脏和呼吸系统有很大的好处；另外一个好处是可以在疲劳时为您的身体提供能量。所以这些方法对您预防心脏病来说都有着巨大的好处。
【提高耐力】：有规律的在蹦床上弹跳将对你的耐力水平产生显著的影响青莲记事。由于在蹦床上很容易使得弹跳时间延长，因此蹦床是增加耐力的理想运动。您可以初始时尝试跳转几分钟，而后并逐步训练更长的时间。如果你在蹦床上缓慢的训练一个较长的时间铁煤集团，无论在上面做了其他什么活动都将使你的耐力得到提高仪琳扮演者。
【释放压力】：有规律的使用蹦床运动由助于消除失落情绪。众所周知运动对于消除失落情绪感有帮助。但蹦床的特别优势在于它有着“恐惧”的因素，这一因素可以促生人体肾上腺素，极大提高您的情绪。
【器官强化】：蹦床运动对身体器官带来一些积极的影响。可以强化您的心脏和肺，预防心脏疾病，提高心跳速率并压迫每个心肌细胞，得到强化长武吧。
蹦 床
简单而扎实的动作
有氧和无氧运动的结合
既零冲击、无损伤参与者的膝盖
又具有显著的运动强度
对淋巴系统亦有所帮助
有利于毒素释放
健身？健美？瘦身？提臀？
那就来蹦床吧！
期待蹦床课程！
蹦迪+音乐+健身
完美！
要你跳到瘦为止
让你恋上自己的床，但不是睡觉
让你对床重新定义，尽情玩耍蹦跳纷纷落在晨色里19楼！
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蹦床横空出世，健身也需要革新特种兵痞！
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