冷雨萱

冷雨萱每天睡6个小时和睡8个小时的区别，两张照片一比惊呆了！-学扎99种头发

冷雨萱

左为每天睡8小时，右为睡6小时
调查显示，我国31.2%的人有严重睡眠问题，22%的人24点后仍不睡，43.2%的人晚睡是因为上网、玩手机。
你知道吗？睡眠不足的人衰老速度，是正常人2.5-3倍！



如何改善睡眠？哪种姿势易入睡？睡前如何释放压力？跟着我们学起来！