冷雨萱比癌症更普遍的，是人脑海中的癌症恐惧（关于癌症的最强科普）-新华每日电讯
冷雨萱
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每个人都是潜在的癌症患者。不要等到真正无可救药，你才开始思考人生。
中国人最忌讳谈的，是死。
与死最接近的，是癌。
因此，我们什么都想得，但绝对不想得癌。
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一个三十岁的男司机，长期抽烟喝酒。一天突然发现肝部隐隐作痛，于是去医院检查。各种检查过后，没有感染、没有炎症、也没有任何器官性病变。医生无法确诊，于是开了些药让他回家吃。服药过后，司机的症状还是没有缓解，于是换了家医院检查。还是没有检查出什么。
就这样痛了一年，医生开药、自己买药，什么都试过。司机的精神状况越来越差，他开始想：“我是不是得了肝癌？说不定已经是晚期了，所以医生和家人都瞒着我，怕我担心？”
他越想越觉得自己时日无多，家人无论怎么解释他都不听。由于一心想着自己是晚期肝癌，他茶饭不思，人越来越形销骨立。
班早就不上了，他每天瘫坐在床上，呆呆望着墙壁，谁叫他都不应。看上去竟然真的像是晚期癌症患者。
家人实在没办法了，千方百计，终于找到一家省一级中医院。
肝病科医生给司机检查过之后，他几乎是含着眼泪问：“医生，你给我说老实话，我还能活多久？”
医生惊讶地说：“活多久？你又不是得绝症，命还长着呢。”
医生通过触诊体检，直接给他手法复位，司机痛了一年多的肝部居然不痛了。原来，他只是胸椎小关节错位压迫肋间神经引起的肝痛。
这是个例吗？我敢肯定绝对不是。
很多人看病的时候，肯定也做过这样的“最坏打算”：
本来只是肝痛，你以为得了肝癌；
本来只是咳嗽，你以为是肺癌；
本来只是腹胀，你以为是大肠癌。
结果一查，什么事都没有，白白出了一身冷汗。
真实癌症的发病率其实不高。但你只要一想到和癌症有关的症状，立马吓得脚软。
比癌症更普遍的，其实是人脑海中的癌症恐惧。
这是比癌症更致命的疾病。
2
有一个广为流传的说法：“患癌而死的人，只有三分之一是因癌病发而死，剩下的三分之一是被吓死的，三分之一是被治死。”
也就是说，除了被吓死，患癌的人还可能把自己治死。
去年，26岁的青年女演员徐婷死了。她死于癌症。但可能她至死都不知道，自己到底是死于淋巴瘤，还是白血病，还是胸腺癌。
因为，她压根就没打算再看西医，确定自己到底患了哪种癌。她选择中医治疗，因为怕被化疗折磨得面目全非、人财两空。
一名“难得的老中医”开启了她的抗癌之旅：灌中药、拔罐、刮痧、针灸、放血，什么都试过，但什么都没用。
等到最后，她终于走投无路，想要化疗，身体已经失去了免疫力，多处严重感染，回天乏术了。
许多医生都觉得很惋惜：
“化疗的副作用，其实没有想象中那么大。”
“化疗方案有很多。医生会选择既能让患者治愈，又不用过度治疗的方案。”
“担心副作用，不做化疗或减少疗程，治愈的希望会大大下降。”
……
在癌症这场战役面前，你所能依靠的最大武器，就是自己的理性。
但如果一听到这是癌症，自乱阵脚、忙乱任性地信各种偏方，那你就相当于丢掉这一把最重要的武器，你就相当于和癌症联手，将自己逼入绝境了。
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著名记者凌志军说：“我们最大的不幸，不在于遭遇癌细胞的侵袭，而在于被中国式的癌症观念包围。”
这种观念上的包围，紧紧束缚住你，让你不能正确认识癌症。研究表明，肿瘤患者中，有66%的患者患有抑郁症，10%患有精神衰弱症，还有8%患有强迫症。
这说明，84%的肿瘤患者，被癌症惹出了不少心理问题。
a、恐惧心理
一听到癌症，很多人第一想法是：
“癌症是‘不治之症’”；
“手术会使癌症扩散”；
“做化疗伤身”。
临床上，有人就因为惧怕癌症本身，以及治疗的痛苦，选择了自杀；也有人因为过度恐惧，引发了生理紊乱，在数天或数周内，因重要器官功能衰竭而死亡。
癌症很苦，但恐惧让你更苦。
真正该恐惧的不是癌症，而是恐惧本身。它让你陷入了死循环：你越怕，癌症越凶狠；癌症越凶狠，你越怕。
它一点一点榨干你的求生意志，让你连挣扎都不愿意。
b、焦虑心理
治疗过2万例癌症患者、行医40年的何裕民医生说过：国内目前对癌症的最大误区，是对癌症的本质认识不清，只懂采用各种方法，甚至是极端方法对付。于是，他们大多病急乱投医，甚至会过度治疗。
何医生接触过一位企业家，患了肠癌。本来是很单纯的疾病，企业家为了第一时间治好病，试了各种偏方、药方。反正每天早上睁开眼，妻子拿给他吃什么，他就吃什么。
八个月时间，他就花了200多万。癌症没治好，他就吃出了肝肾劳损。
钱花完了，他也走了。
“如果合理治疗，活上个十年应该没有问题的。”
我们什么都想赶时间：上学要赶时间，结婚要赶时间，赚钱要赶时间，连治个病都要赶时间。但癌症恰恰是那种你不能赶时间的难关。
你一赶，各种怪方法都会蹦出来，折磨你自己的身体。结果，真的往鬼门关里赶了。
慢，始终是我们缺席的一门课。
c、自暴自弃心理
一位早期胰腺癌患者，年近80。他想着自己年纪那么大了，“生死有命，富贵由天”，还不如把钱留给子孙。于是干脆不治，拒绝一切手术、化疗。
听医生说不能暴饮暴食、吃得太好，他回家后任何鱼肉都不吃，只吃白稀饭和蔬菜。久而久之，他的体能已经很差，连在家里走路都要摔倒。
医生建议他用初乳增强免疫力，他又觉得贵。其实，他的存款何止百万，连退休工资都每月好几千。
最后他不是死于癌症，而是死于营养不良。
这种自暴自弃的不良情绪，让每个细胞都处于“心理休克”。本来，身体可以调动大多数正常细胞，加倍努力工作，与癌细胞战斗。但如果连正常细胞都“吃不饱”，哪还有力气战斗？
癌症不能宣判你的未来，因为它只占你身体内很小一部分。靠着其余健康的大部分身体素质，你还可以活得很好。但很多人为了这一小部分，自暴自弃，放弃了供养其他正常细胞，那么就连正常细胞都要和你作对。
为了一小群细胞，放弃一整个身体，这种人最可惜。
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科普网红“菠萝”，原名李治中，留学美国拿了博士。
他在给国内做癌症科普的时候，发现一个问题：信息获取的渠道很多，但也很杂，导致了“有些人电视剧看多了，一听癌症觉得要死。”
可以说，道听途说、没有自己的判断力，让“中国式癌症”观念肆虐。其实这种观念的形成，原因还有很多：
a、我们不信任医生
社交网络越来越发达，医患紧张的事越来越多被报道。专家教授、特别是医生这样的专业人士，现在已经成为人们表面上尊敬、暗地里嘲讽的对象。
医生开的药比较多，你心里就想：“他是不是拿了回扣？药费里面是不是他也有提成？”
医生忙碌，没时间给你看很久，你就想：“我辛辛苦苦来看你，你几句话打发我，太不专业了。”
经常有患者本来治得好好的，中途听到一个偏方，连正规治疗都不做了，一心一意相信偏方治疗，导致治疗效果很差。
一名医生在给一位肺癌患者做治疗，本来吃着靶向药物，效果非常棒，但有一天他突然恶化，陷入了昏迷。
后来医生才知道：那人听信了一个卖保健品的话，说吃了保健品会好，但必须把现在的药给停了。于是这名患者私自停药，吃了没多久，就出事了。
自己没有判断能力，又不相信医生的话，真的可能害惨你。
谁要是告诉你：“医生信不过，我才是真的为你好。”他一定是骗子。
谁要是告诉你：“医生的药吃了白吃，我这里有特效药。”他一定是吃人不吐骨头的恶魔。
b、我们缺乏科学素养
你一定希望防癌、抗癌有个特别简单的方法，让你几周之内见效，而且不用花太大力气、最好也不用花太多钱。
但其实从一个层面上反映了，我们的科学素养有多差。比如说保持健康，医生告诉你，需要每周运动多少小时，营养如何搭配，饮食如何节制，心情如何调节。
但你还是喜欢抽烟喝酒，然后又吃点绿豆、红薯，希望这样就能起到防癌的作用。你说，再好的灵丹妙药给你都没用，因为你不肯相信，而且还懒啊！
如果健康长寿就是吃一两种食物，还有那么多人大把大把钱往医院里送吗？
这一切，都只能说明我们的科学素养实在太低。
因此，很多患癌的人只知道病急乱投医、甚至自己给自己开药、被恶医骗子讹诈，付上了很多智商税，有时甚至是生命的代价。
在癌症这么“专业”的对手面前，你就应该举起科学的大旗，展开持久战。
千万不能表现幼稚、低级到掉渣，即使不是癌细胞害死你，你的愚蠢都会害苦你自己。
c、我们缺乏死亡教育
别以为这和死亡教育没关系。
一说起癌症，农村的人不会说这是癌症，而是说得了“一个字”的病。因为这个字，其实跟“死”等同。
你千万不能谈死，因为“不吉利”；你千万不要碰死的东西，人应该尽量避免死。
因此说起癌症，就像说起死一样，你只好避之不及、慌慌张张，从来没有过准备要和它打一仗，更没有心理素质去面对它。
其实死亡教育带给我们的意义是：死是一个自然过程，当它要来时，你应该接受、面对它，不因它的到来打乱自己生活的步伐。
在西方国家，孩子们会被教育给自己写墓志铭；家长也会带他们到墓地，和故去的长辈聊聊天。
这就是死亡教育，很简单、很直接地让孩子明白：死是每个人必须有的，是一个自然的过程。
但在中国，你很难见到家长带孩子去殡仪馆：“有些人觉得殡仪馆‘阴气重’，有些人觉得说死不吉利，也有人怕见到鬼。”
自小没有经历过死亡教育的人，突然面临绝境，再坚强的人，都要崩溃。
这就是为什么一旦患上绝症，你很难一下子摆脱死亡的恐惧。
正因为从心理上、从身体上，你都没有为将来发生的灾难做准备，往往癌症到来的时候，就意味着绝望、崩溃与放弃。
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你以为患了癌症就一定死吗？
可以告诉你，现在的医学越来越证明：癌症不是绝症，只是一种慢性病。
在美国，癌症患者的平均存活时间，已经达到11年，三分之一经过治疗可以长期生存。
癌症治疗专家何裕民说：“从癌变的细胞到长成癌肿，期间可以是几年甚至十几年。
上天还是给了我们足够的时间。
只要能在这个时间里明白了，而且及时改变自己，是可以使抑制癌症成为事实的。”
我们需要明白哪些方面，及时改变自己？
a、用脑救命，而不是钱包
著名记者凌志军2007年确诊肺癌晚期，被医生断定“活不过三个月”，一开始，他也是万念俱灰。
但他的美国朋友告诉他：癌症不是绝症，只是一种慢性病。
他一想：“那我还自怨自艾干嘛？赶紧起来治病啊！”
他很快恢复了希望，并且同意手术切除肿瘤。但切除完以后，他拒绝了化疗，因为治愈率仅仅从60%提高到62%。
他通过理性分析得出：这个过程，很痛苦，但效率不高，不可取。
他同时拒绝了很多昂贵的“特效药”，当然也不会听信那些骗子。
你看，即使在最艰难的时候，人家也没有因为痛苦，而模糊掉自己的判断。
凌志军是一个非常聪明的患者，边配合医生，边理性选择治疗方案，最终决定相信自己身体的力量，开始了自我恢复。
无论任何时候，理性都是你最大的武器。
学习、生活、工作、面对死亡，不想被任何挫折打败，你一定要有非常强大的理性，懂得自己分析自己的情况，这样才能增加自己的生存几率。
不要死到临头了，你才被命运收一波“智商税”，那绝对是你承受不了的代价。
b、身体才是最好的宝库，自然是最好的保健所
患癌之后，凌志军越来越相信：即使身体已经得病了，但身体本身，是对抗疾病的最重要手段。把身体养好，身体是可以自愈的。
他更多的时间在户外度过，去踏青，去漫步，在阳台上听音乐、闭目养神，彻底让身体放松，释放身体的潜能。
每天，他只重视五件事：吃、喝、拉、撒、睡。
吃，要足够杂，足够粗，足够素；
喝，每天要2400毫升水；
拉，每天定期排泄，同时观察大小便的颜色和量多少；
睡，每天保持8小时睡眠。
一到合适时候，他会来到户外，裸露一半的皮肤晒晒太阳，整个人都不一样了：“我的生命再次被阳光照亮，生机和活力重新回到了我身上。”
不久，他就重新回到了滑雪场，重温这种野性、刺激的活动。
曾经有一句话：年轻时候人养身体，年老之后身体养人。
其实这句话可以变成：没病的时候人养身体，有病的时候身体养人。
人的身体潜力很大，不要在它该发挥作用的时候，你就把它搞垮了。
不管你得没得病，你都要积极锻炼，不要熬夜，定时吃饭，不要纵酒欲、纵烟欲、纵性欲。
你把身体养好了，它会回报你意想不到的惊喜。
c、心态，才是治愈一切的特效药
看过央视一档节目，七个平均年龄超过54岁的大妈，身穿街舞服装，露脐装、超短裤，身材火辣，随着摇滚乐，在舞台上忘情热舞。
主持人很惊讶：“您几位是怎么想到跳街舞的呢？不太符合您这个年龄阶段做的事情呀？”
一个大妈说：“是因为癌症。”
是的，七位大妈都是癌症患者。
主持人这才发现，他们七位，一律都没有头发。
因为不想在重症监护室过下半辈子，几位爱好跳舞的大妈一合计：“算了，不治了，跳舞去。”
于是这七位大妈，成立了跳舞团体，每天排练，还要去展示，广场上、大街上，只要有人看，就跳。
她们的心态非常乐观：“我们希望有观众，但没有也不在乎，有一个我们也跳。”
还去参加比赛，居然还拿回来了一堆奖。
让谁都想不到的是，几位大妈原来只是琢磨着，怎样让最后几年活得精彩一些，“后来都忘了得癌症这回事儿了”。
跳着跳着，他们真的把癌症跳没了。这就是奇迹。
其实恶性肿瘤中，有1/3是可以治愈的，有1/3是可以预防的，还有1/3经过治疗是可以长期生存的。
一位癌症专家说：在他们接诊过程中，越是对自己的病不去打听、不去上网查，大大咧咧态度的，听从医生的治疗建议恢复得都不错；越是想太多，每天情绪很不好的，病情会加重。
面对癌症，不去管，不是要你真的放弃，而是放下：放下对厄运的执着，将生活进行到底，与任何癌细胞和平相处，最后的结果，很可能就是癌细胞的退出，或者再也伤害不了你。
真的，心态杀死不了癌细胞，但它可以让你充满力量，癌细胞也不敢欺负你。
天塌下来，都要学会笑一个。
6
李开复在战胜癌症之后，写下他在面对死亡时，修得的“七个学分”：
第一，健康无价；
第二，一切事物都有它的理由；
第三，珍惜缘分，学会感恩和爱；
第四，学会如何生活，活在当下；
第五，经得住名利的诱惑；
第六，人人平等，善待每一个人；
第七，多想想：“我们的人生究竟是为了什么？”
其实，每个人面对任何困境、无论你有没有得癌症，你都要修这几个学分。
有的人没有准备，当疾病来临，才开始思考自己该怎么做。
他们付出的代价很多，有时甚至是生命的代价；但你如果早早想好这些问题、早就修好了这些学分，攒好了足够的力量，去奔赴这场只有眼前路、没有身后身的战斗。
这样的你，一定会在战场上横扫三军，退敌自如。
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