冷雨萱毛囊饿了才脱发，你知道怎样为毛囊补充营养吗？-广州壹加壹美容医院植发中心
冷雨萱
头发为什么越来越少？
英国《每日邮报》近日刊登英国毛法学专家菲利普的最新文章，告诫大众烫发等会造成发质变脆、干枯，甚至有不可逆的损伤。此外，头发还反映人体内部健康状况。如，贫血。人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁导致头皮得到血氧量也下降，毛囊处于饥饿状态，最终脱发。
怎样为毛囊补充营养？01养
首先，要避免对头发的持续伤害。
众所周知，染发、烫发是最伤害头发，如果不能减少染烫的次数，那么，为毛囊补充再多的营养也无济于事。所以，摆脱对毛囊伤害的第一步，就是停止染烫，很多脱发或者头发稀疏的人，喜欢将头发烫的蓬松来遮盖头发的问题。这样起到的只是暂时的效果，想要彻底的解决头发问题，为毛囊补充好营养才是关键。
02食食疗治脱发
食疗治脱发虽然对已坏死的毛囊没有太大的效果，但是对于正在脱发的发友来说，合理而有营养的食物是有助于抑制头发脱落，并为毛囊补充营养的。更能将良好的饮食习惯形成，提高身体的健康程度。
03补
哪些物质对毛囊有好处呢？
1、蛋白质
众所周知，头发的主要构成就是角质蛋白，所以，蛋白质的补充对头发尤为重要，补充蛋白质，不但有利于受损伤的毛囊吸收营养恢复再生，更有利于哪些干枯、毛躁的头发变的更加健康。而日常生活中，能为头发补充营养的物质并不少见。
鸡蛋、牛奶、黄豆、蛋白质等都是同类食物中蛋白质含量较高的类型，大家在日常选择食物的时候，可以有倾向性的选择这类食物，以补充毛囊所需要的蛋白质。
2、碘
一提到碘，大家第一反应就是加碘食用盐，没错，加碘食用盐中的确含有碘，但是在日常生活中，也有很多食物是含有丰富的碘的，大家可以注意滴这些食物的摄取，以补充碘质，中和体内代谢过程中产生酸毒素，减少脱发问题的发生。
整体来说，海产食物的含碘量比较高。大家日常注意有度的摄取，以达到多摄取碘、防脱固发的目的。
3、维生素E
专家表示，脂溢性脱发可以吃维生素E，有防脱发的功效，积极地摄取维生素E，会促进毛穴分泌出含有维生素E的皮脂。这种皮脂对头发健康非常有益。一般用量为每天1600毫克。
谷物以及新鲜果蔬中维生素E的含量较高，是大家日常饮食的好选择。
04清
毛囊清洁，营养补充事半功倍想要直接补充毛囊所缺少的营养，先要使毛囊达到深层清洁，这样才能将补充的营养物质进行吸收。这和清洁皮肤需要去角质是一样的道理。
怎样彻底的清洁毛囊呢？
最好的办法是使用专业的毛囊清理溶液，专业的洗护套装是可以彻底清洗毛囊中的污垢和杂志的，但是大家在选择的时候一定要选取纯植物的套装，以防化学制剂堵塞毛囊，影响头皮环境。
当然，想让清洗溶液彻底的发挥作用，最好的办法是进行专业的理疗，理疗手法专业，可以有效地促进毛囊张开，有助于生发药物的吸收，直接补充毛囊所缺营养，不但能抑制头发的持续脱落，还能促进休眠毛囊的生长。
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