冷雨萱武侠梦之大外刈-深圳市聚道馆柔道俱乐部
冷雨萱
听说关注聚道馆的人都变成了柔道高手
你置顶我了吗？
柔道是两人赤足、徒手、身体直接接触的、要把对手摔倒为目的对抗性很强的竞技运动项目。在柔道比赛中最高的得分是＂一本＂既绝对优势的胜利,如投技中的大外刈技术就属于能够取得＂一本＂取胜概率较高的技术动作之一。大外刈技术作为柔道众多投技术中的一个主要技术,也是在训练和比赛中使用次数多,成功率较高的技术。
大外刈
动作过程
甲乙双方以右实战姿势组合，甲左手抓乙的右袖向自己的左腋下拉，右手抓乙左前领(或后领)向后上提的同时并向左侧推，同时右腿向前移动，上体向左侧前倾，左脚快速移动，落在乙的右脚外侧，使乙向后方失去平衡。
将重心移至左脚，右腿迅速移至乙右腿后，脚尖向斜下，用腿后部猛切别乙的腿后部，同时左手继续拉，右手继续推。使乙未来得及抬腿的情况下向后仰卧摔倒。
技术要领
左手拉和右手踢提推及左腿的上步应是同时的，全力将乙的重心挤至其右腿上。左脚移至乙右脚外侧，不要离的太远，身体右侧尽量与乙身体右侧紧贴。利用大外刈的要领，将自己的右腿别再乙的两腿后将其摔倒。
动作连招示意图
最重要的来啦
实战指导
如对方的左脚踏进动作很灵活，我方就难以招架，没有时间向后闪避。采用右自然体的架势，敌我双方扭成一团。我方以左手抓住对方的右袖中外侧部分，而右手则抓住其左已领中间部分，对方一开始就压迫我方，迫使我方身体不稳定；接着，又踏出其左脚到我方右脚侧面来。
所以，只好巧妙地利用对方将我方拉近的动作，也就是对方要强力拉过我方之前，我方顺其自然左投怀送抱之势，
于是对方会迅速地扫我方右脚，我方上半身就紧贴对方，以左脚来支撑身体，并迅速以右脚向前踏去。
这样一来，对方强劲右脚的扫腿动作就会落空，因而重心忽然变得不稳。此时，我方用左脚站立，顺势运用左、右手，把对方身体往右旋转。
这时，对方不得不旋转身体，我方变成主动；因而对方失去改变动作的实际那，身体腾空后倒下。
对方的身体失去平衡腾空时，我方抬起的右脚，立刻触及垫子，整好体势，将对方强劲有力地摔下。在平时的柔道练习时，受到“小腿外拐法”的攻击机会相当多。要不断地总结经验，才能够体会出此种反击的技巧。
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