冷雨萱武侠小说泰斗金庸仙逝，享年94岁，生前5个养生技巧值得收藏学习-家庭养身每日推送
冷雨萱根据金庸身边工作人员确认，著名作家金庸10月30日在香港逝世，享年94岁。金庸笔下创作多部脍炙人口的武侠小说，包括《射雕英雄传》、《神雕侠侣》、《倚天屠龙记》、《天龙八部》、《笑傲江湖》、《鹿鼎记》等作品。
其实早在1995年金庸先生做过一次心脏搭桥手术，历时9小时才结束。手术痊愈后,他依旧精神健硕、身板硬朗，到处讲学游历，这与他坚持独到的养生习惯分不开。下面就和大家说说金庸先生的养生之道。
1、坚持每天户外散步50分钟左右：
金庸先生他不是缓慢地散步，而是快步走，其目的是要出汗。如果遇上太阳暴晒或雨天，他便在家中骑健身自行车，坚持锻炼30分钟。
这么做的好处有很多，改善心肺功能、使得心脏病的风险降低，还能缓解骨质疏松的问题。
2、经常喝绿茶：
金庸先生经常饮名贵的绿茶，由于这些茶叶都是嫩芽炒制的，营养非常丰富。茶叶中含有大量的茶多酚物质，这种物质对人体很有益。一些研究发现，经常喝茶的人患老年痴呆、卵巢癌、心脏病、肾结石等疾病的可能性要低。
3、每顿饭都不会吃太饱：
金庸先生每天都会减少食量，特别是淀粉、蛋白质食品均予少吃。这样做可以维持健康的身体，疾病的出现往往就是饮食不当导致，特别是暴饮暴食危害极大，要是能减少食量、饿了少吃、控制食用食物的量，则会预防这些病症。
4、每天读书读报、练书法：
金庸先生还会每天坚持读书、读报、练书法，他依然对生活保存热情，探寻自己喜欢的事情。这些能让生活变得轻松，也容易化解困难。保持心态上的年轻，正确疏解压力，才能让身体健康长寿。