冷雨萱比提高演技还重要的表演课：寻找自我与释放自我-光影东方国际艺术教育中心
冷雨萱
演员能否成功地塑造出多姿多彩的角色，不仅取决于其演技是否高超，还取决于自我内涵是否丰富。一定意义上，表演是发现“我”，释放“我”，最重要的是生动的、特殊的自己个人所特有的音调，这音调在其他人喉咙是发不出来的。
曾执导《永不瞑目》、《像雾像雨又像风》、《奋斗》等现象级电视剧的著名导演赵宝刚也认为“认识自我”这一课非常重要。“演员应该首先学会怎做一个有魅力的人、有魅力的演员，然后再谈表演技巧。”这也是他发现、使用、培养演员的造星秘诀。”
1.寻找戏路与位置练习
人一辈子都在寻找属于自己的位置，演员也在寻找属于自己的艺术位置。你的位置与戏路是英俊小生型、青春少女型、端庄少妇型、幽默喜剧型？寻找对了就事半功倍。
有些演员因为找到最适合自己的路子，一战成名，形成良性循环，最终在市场和专业领域获得双重认可。白百何就是其中一个例子，出道以来，她深谙自己的戏路，在剧本挑选方面几乎“零差错”，最终成为“小妞电影”女主角的不二人选，也成为女艺人当中为数不多的票房保证。
△选择一则练习或剧本的小片段，表演时将自己的独特魅力，如迷人的笑容、挺拔的身躯、帅气的气质、泼辣的性格、深沉的气质融入其中，以期打动观众。
△选择某剧本中最适合自己、属于自己、自己最爱角色的一段独白，朗诵，表演时融入自己最大的魅力。尽量做到“此人物此独白因我而精彩！”以此寻找并验证“我的位置”及“我的戏路”。
2.自我经历融入表演练习
艺术是生命的一种形式：在每一个演员那里，都融入演员自己的生活、历史、天性及一切情感、感觉和念头。
胡歌在琅琊榜中的精彩表演也有一部分得益于他自己曾因车祸而经历生死，获得重生的经历。胡歌说，“如果说我俩有相似之处，我想用剧中一句台词表达对于这个人物的感同身受，‘既然我活了下来，就不能白白地活着。’”
角色性格与演员本人不可能完全一致，但演员可以将生活中的人生经验和感受都融入角色，将真实的情感和深刻的体会从自己的变为角色的。
△自选一段悲剧的表演练习，将自己这一生中最难忘、最刻苦铭心的悲剧经历及生命体验融进表演练习之中。
△自选一段喜剧的表演练习，将自己这一生中印象最深刻的喜剧经历及生命体验融进表演练习之中。
△自选一段有意思、有特点、有个性的表演练习，将自己这一生中最有意思、有特点、有个性的经历融进表演练习之中。