冷雨萱每天三穴养生之手三里、曲池、肘髎之说，你了解过没有？-太原市中心医院三院中医康复科
冷雨萱
手三里:
定位:在前臂背面桡侧，在阳溪穴与曲池穴的连线上，肘横纹下2寸处。
主治:
齿痛颊肿，上肢不遂，腹痛，腹泻。
艾灸:
艾柱灸5～7壮，或者艾条灸10～20分钟。
按摩:
点法、按法、揉法、点揉法、按揉法、点按法、掐法。
功效:
通经活络，清热明目，调理肠胃。
保健指导:
手三里穴是人体手阳明大肠经上的重要穴位之一。在日常生活中，经常指压手三里穴位处对于镇定精神有好的效果。可以治疗精神性阳痿。
曲池穴:
定位:在肘横纹外侧端，屈肘，在尺泽与肱骨外上髁连线的中点。
主治:
咽喉肿痛，齿痛，目赤痛，瘰疬，瘾疹，热病上肢不遂，手臂肿痛，腹痛吐泻，高血压，癫狂。
艾灸:
艾柱灸5～7壮，或者艾条灸10～20分钟。
按摩:
点法、按法、揉法、点揉法、按揉法、点按法、掐法。
功效:
解表热，又可清热毒。
保健指导:
在日常生活中，可以通过按压此穴来平稳血压，达到预防高血压的效果。按压方法:在每天早上6～10点，下午3～5点，这两个高血压发作的高峰期时段，将右手手掌摊开，左手臂微微弯曲，用右手的掌侧敲打左手的曲池穴所在处，多次重复，对于保持血压稳定有效。还有爱美丽的朋友，用中指和食指圈状按摩曲池穴，在收紧肌肉的同时，可以美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，让手臂光滑动人。
肘髎穴
定位:在臂外侧，屈肘，曲池上方1寸，在肱骨边缘处。
主治:
肘臂部痪痛，麻木，挛急等。
艾灸:
艾柱灸3～7壮，或者艾条灸5～20分钟。
按摩:
按法、揉法、点法、按揉法、点揉法、点按法、掐法、拇指弹拨法均可。
功效:
通经活络，舒筋利节。
保健指导:
肘髎穴是治疗肘上疾病的特效穴，如肘部劳损、网球肘等。揉时要找到痛点，多揉一揉，症状就会得到相应的缓解。如果有肩周炎的人，可以每天早晚用拇指指腹按揉肘髎，每次1～3分钟，长期坚持，对于上肢、肩臂部有良好的保养作用，对于预防肩周炎也有一定的作用。
认真的人大多都会坚持，爱坚持的人大都比较认真，如果你喜欢一件事情，就一直坚持下去吧！
落藏腹针疗法临床研修班
一、疗法简介：
“落藏之无痛腹针”是在落藏思维与经络八卦理论指导下，通过针刺腹部特定的穴位以调整人体五脏、阴阳平衡与气血转输，从而治疗全身各系统疾病的一种特效针灸。
腹部脏腑最密集，经脉最集中，脏腑是生命活动的根本，经络是经气运行的通道，故在腹部针刺就有通调五脏的作用，其疗效具有充分的理论支撑所保障。
二、疗法特色：
1、安全：“腹部深似井，背部薄如饼”，故在腹部进行针刺治疗具有非常高的安全性。腹针针刺的深度只扎在皮下脂肪层，深不过肌层。这是腹针针刺的有效层次，不会伤及器官。
2、无痛：腹壁肌肉和脂肪均比其它部位厚，且没有大的神经和血管分布，所以腹部的疼痛感比较模糊和迟钝，故针刺时常感觉不到疼痛。腹针强调：“刺至病所”，就是把针刺到特定的部位，便可达到治疗的目的。不像传统针灸的“气至病所”需要产生酸、麻、胀、痛的针感来发挥疗效。要求操作者手法轻巧，采用套管进针快速进针，更加确保无痛。
3、简单易学：本疗法取穴少，只需十余穴，且定位和进针容易，手法简单，非常适合广大医学爱好者及医师学习与运用。使用腹针只要求定位、方向以及深度准确就能扎出来疗效，不需要提插捻转等手法，故每位学员在上课期间都能很好地掌握住腹针的操作！
4、疗效明确：腹针是针灸学中的一个重要组成部分，所以凡是传统针灸能够治疗的疾病腹针都可以治疗，另外腹针调补的作用特别突出，对一些正气不足，过度虚损，久病体虚，先天不足，后天失养的各种慢性病，以及心脑血管病，中风后遗症，骨性病，妇科病，男科病，更年期综合症都有很好的疗效。此外，腹针不但对于各种急、慢性病效果很好，在美容美体塑形，养生保健行业发展空间也是巨大的。
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