冷雨萱每週一抱 002號 華人行動-華人行動
冷雨萱每
週
一
抱
生命工作
華人行動
第 002 號
2017年
3月11—17日
上海.崇明島
劉仁州
崇明島的三月，天氣仍然像上周一樣，對來自南方的人，真是寒冷。幾天有太陽的日子，中午時分曬曬太陽還有一點暖意，但冷風吹在臉頰，還是一樣冰冷。
培訓進入了第二周，生活也逐漸安定下來，早起晚睡，整天上課，周六放假，周三安靜日，周五晚上寫心得。但學員的心情隨著課程的深入，翻攪得疼痛，眼淚奔流，也更能陪伴自己和彼此，與自我內在的關係也愈來愈平靜。
為了不讓學員憂心，不讓學員親人尷尬，發表一些學員心得上不再顯示其真實姓名，還請讀者諒解。
透過每天早晨的安靜，一位機構的負責人：「我是一個對他人很好的人，但對待家人卻善於發現家人的缺點，遇到困難和問題會把責任推給他人，經常責怪他人，弄得與家人相處困難重重，心力憔悴。經過每天的安靜，發現原來我的內在一直充滿了恐懼，羞愧，憤怒，這些感覺在我的童年，早已埋下了種子。我也驚訝的發現我是一個恐懼“被愛”的小孩，失去了享受愉悅快樂的能力，一直在外面討愛，我多年來的待人模式正是如此。」
有位獨生女的學員，對融入一個團體是很大的挑戰：「當我看到那個從小習慣一個人獨處，渴望建立深度關係又怕受傷所以總是小心翼翼的內在小孩，看到她既孤單又害怕的那份膽怯，我告訴她：『我知道妳很孤單，知道妳很羡慕他人聚在一起很開心；我知道妳很想要加入，可是又不知道該如何快速融入；我知道妳對於和人接觸會擔心和膽怯。但不要緊，我們慢慢來，不著急，就以我們自己的節奏，以我們覺得安全舒服的方式慢慢嘗試去靠近大家，我在這裡陪著你。』我在週三的安靜分享中向團體表達了上述的內容，當時老師和團體成員都沒有對我做出評價和批判，而是給予理解和接納，讓我感受到被尊重被允許的自由感和安全感。」
年屆半百，已是三個成年子女的媽媽，體會陪伴自己的重要性：「小學畢業的那年暑假，爺爺過世，緊接著分家產的爭議和奶奶的情緒不穩定讓我忘了自己。當時家境貧困，連種田播種的本錢也沒有，母親幾次帶著我向鄰居借錢、還錢。國一時放學回家後和姊姊分擔家事、煮晚餐、燒熱水、到河邊洗衣服，晚上還要幫忙整理蔬果…等等。這周我陪伴當年孤單無助的自己，接受童年因家境貧困所造成的自卑，同時去感受自己內在小孩的驚慌失措，陪伴她並告訴她：『我愛妳，妳是個體貼、懂事、善良的孩子。我看見妳了，妳不孤單，我在這裡陪著妳，妳的快樂與否對我真的很重要，就算妳表現得不好，也沒關係，妳也是很可愛的，我依然愛妳，我一直都在，永遠陪伴著妳，永遠不會遺棄妳。』」
這一周早上一個小時的安靜主題有：「整合生命的陰影」、「在重視自己和尊重他人之間，尋找美妙的平衡」、「向生命說：是，我願意！」、「不求改變，但相信改變」、「成人，然後才能成家」。
因為丈夫的外遇不斷，憤而離婚的一位學員：「每天早上的安靜，一個個主題是那麼的深刻而直入人心，觸及靈魂。當我和內在小孩聯結，聆聽她的聲音，關照她，安撫她的時候，總會有感動的淚水奪眶而出。感觸最深的是面對恐懼，轉化恐懼為愛，以及果斷而優雅設定界限的部分，因為不斷地練習，我才慢慢放鬆自己，體會到內在小孩被重視與被照顧的感覺。」
一位剛結婚不久的男士：「『整合生命的陰影』，當我面對這個安靜主題時，第一個出來的感覺是自己童年時被『掌控』的陰影。我看見小時候的我一直很害怕媽媽的嚴厲管教方式，不管是打我、罵我、還是冷落我的畫面，都浮現在我的腦海中。我活在陰影下，一直無法勇敢的表達自己的需要，因此就不敢以一個成人的姿態去面對和處理當下的許多問題，於是就逐漸變成一個沒有力量的男人。我們並不想擁有的，希望自己身上沒有的，不願意納入自己身份認同的，都會形成我們的陰影。整合生命的陰影，才能更好的去整理自己的生命。」
曾在國外留學，並多次參加國際道德重整活動的一位女青年：「這個星期兩次失聲痛哭，讓我瞭解何謂痛苦。對於我而言，最痛苦的是不被需要的感覺，是無法解決問題的無力感，是不被完全接納和相信的失落。所以，我一定要找到一個會永遠需要我的工作，我一定要找到一個會永遠需要我的伴侶，我也一定要擁有一個會永遠需要我的孩子。然而我那麼渴望地被需要，但我卻拋棄了自己。我成長的家庭和家族，都有很痛苦的生命經驗，而我，願意面對這無法改變命運的痛苦嗎？是的，沒有解決方法，只有接受這是我命運。我沒有辦法繼續被需要，因為我連自己都不要了。我決定留下來，陪伴自己，面對痛苦。」
有位退休老師，坦承他是同性戀者：「有一天安靜聆聽內在聲音的主題是『不求改變，但相信改變』。我回想到自己童年時，總是和不少的鄰居童伴嬉戲玩鬧。我訝異自己，小時候童伴很多的我為何長大後朋友卻很少。劉老師說：『有秘密無法說，就會造成疏離』。我想到自己青春期之後，即便喜歡同性同伴卻還是只能深藏心底，雖然從小童伴很多，但自己還是『孤單』的。意識到這點，成人的自我即刻對我的內在幼童說：『我看見你當時的孤單了；你可以孤單；孤單沒有關係；我會在這裡陪你！』」
透過三代家庭圖，分享家族歷史和自己的生命故事，生命敏感度的訓練在這周結束了。父親來自大陸，又在台灣再組家庭，在台灣長大，後來又移居大陸多年的一位媽媽：「這些年雖然陸陸續續的從家族親人們那裡去瞭解父母的生命歷程，但似乎還是在努力的想改變命運，而不是從內心去尊重、尊敬、瞭解這個家族系統所呈現的生命力。通過劉老師的講述，讓我看到我對自己童年以及青少年時期的自己，那時的無助、擔憂、恐懼、羞愧、憤怒、悲傷...等種種的情緒，缺乏耐性與溫柔的對待。如何去善待她、照顧她、理解她的感受和感覺，是這次來到華人行動學習才深刻體會、體悟到。」
一位天主教徒：「對生命中已經發生的過往事情，很多人會選擇去回避、去隱藏、去遺忘，認為過去的都已經過去了，以後如何過好才是重要的。但這一切真的都能過去嗎？除非過去已不再影響我們現在的生活，否則過去就不會過去。生命要成長就要去接受生命中的苦難和痛苦，當願意去看見、去接受，一切苦難都變成生命的祝福。」
誠如一位來自雲南的男士所言：「學會帶著愛與尊重去瞭解自己家族的每一個生命，試著放下是非對錯，並從他們當時所處的生活環境與社會背景，例如戰爭、社會動盪等等，去感受他們的命運和心境。」
下午的生命講堂是培養公開講演的能力，同時也是深入自己生命課題的機會。一位來自企業界的總經理：「『我的成長環境和男性溝通能力的探索』是我的生命講堂題目，通過自己在人生六個七年中遇見的家庭矛盾、家族衝突事件以及自己人生新課題的發現，明白來到華人行動是要瞭解生命、整理生命，讓愛與和解可以發生。」
有位來自福州的英語老師：「有位學員演講結束時，劉老師總結說：『期待就是一種傷害，期待背後是生命的傷口。』這是我第一次聽到關於『期待』的全新解讀，似乎完全改變多年來我對期待的認知。我心裡發出一個聲音：『是時候來看看自己曾有過的期待，看看每個期待背後是怎麼樣的一個傷口，它們的背後隱藏了什麼。』」
來自福州的黃坤這周過生日：「13號是我的生日，一早就收到夥伴們的祝福。謝謝大家對我的愛，為我準備了生日蛋糕，製作了特別的電子賀卡。晚上當你們唱起生日歌的時候，我發覺自己是被愛的，當你們把自己寫的祝福讀出來的時候，我感覺到了自己的眼淚翻滾。謝謝華人行動這個大家庭，有你們真好。」
感謝散佈在各地關心和支持華人行動的所有朋友們，我們會繼續與大家分享我們的旅程和學習心得！
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