冷雨萱毛孔粗大长痘痘？别错过这个变美的机会-跟我学点穴
冷雨萱 每日一穴
最近天气慢慢炎热起来，街边的烧烤摊生意也渐渐红火，半夜两点还有人一边吹牛一边喝啤酒。
热气的食物、不规律的生活，许多爱美的小姑娘，常常是等到长了痘痘才后悔没有好好保养。特别是到了月经期前后，更是有许多痘痘蹭蹭地冒出来。
中医认为，毛孔粗大长痘跟热气有关，天气的炎热，加上饮食的不规律，不清淡，容易使体内淤积热毒。
而且，许多人平时上班累，有时来不及卸妆或者彻底清洁面部就上床睡觉，造成了毛孔的堵塞粗大，更容易引发痤疮。
护肤小贴士
1. 注意清洁卫生
保持良好的卫生习惯，皮肤状态较差时使用清水洗脸、用温和无刺激的护肤产品；尽量少化妆，化妆后要及时卸妆；不过度使用清洁产品、护肤产品和化妆品。
2. 清淡饮食不熬夜
少吃烧烤、煎炸食物、少喝咖啡、茶等刺激性饮料。不熬夜，晚上11点前入睡。
3. 保持大便通畅
关注肠道健康，养成良好的排便习惯。如果有便秘或者大便干结的情况，可以通过食物或者药物来调节肠胃健康。
4. 保持月经调顺
正常情况下，月经周期是28天左右，经期为4-7天。经血应为暗红色、无血块。如果发现自己的月经出现异常，应及早就医。
长痘痘怎么办
背部和下肢内侧刮痧疗效好
背部膀胱经
下肢内侧足三阴经
用橄榄油、BB油做介质皆可，由上往下刮，背部可找家人帮忙或到专业诊疗场所进行刮痧。
▲ 部分资料与图片来自网络。
林敏
广州中医药大学第一附属医院推拿科主治医师
出诊时间
周一至四全天，周六下午
出诊地点
广州市白云区机场路16号
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